Сеансы кварца. Зимой, когда наш организм почти не получает солнечных лучей, очень хорошее действие оказывает облучение кварцем. Конечно, искусственное кварцевое солнце никогда не заменит настоящего, но оно дает возможность миллионам людей укреплять в зимние месяцы свой организм. Облучение кварцевой лампой хорошо действует на обмен веществ, на кровообращение, усиливает сопротивляемость организма различным заболеваниям и инфекциям. При помощи сеансов кварца можно бороться с некоторыми незаразными кожными заболеваниями. Но в этих случаях особенно необходимо, прежде чем пользоваться кварцем, получить консультацию врача.

Продолжительность облучения нужно увеличивать постепенно, начиная с 2 минут и доходя до 20, самое большее до 25 минут.
Очень важно находиться на определенном расстоянии от лампы, не следует приближаться к ней слишком близко. Многие считают, что во время процедуры они должны чувствовать солнечное тепло. Действие горного солнца ощущается только через несколько часов после пребывания на нем. Да и те, кто часами жарится на пляже, знают: можно заметить, что кожа сожжена, лишь через определенное время.
Особенно старательно надо предохранять от света кварцевой лампы глаза. Не обязательно надевать солнечные очки, которые оставляют на коже некрасивые полосы. Ватный тампон или небольшой лист бумаги прикроет веки от чрезмерного света. Если вы этого не сделаете, то испортите глаза, и, кроме того, образуются морщины, так как кожа вокруг глаз особенно тонкая и лишена жировой прослойки. Существуют люди, организм которых не выносит горного солнца, ни искусственного, ни настоящего. Если через некоторое время после окончания сеанса у вас начнется сильная головная боль, нервное раздражение, головокружение, лучше раз и навсегда отказаться от кварцевой лампы даже тогда, когда вам очень хочется придать своей белой коже золотистый оттенок.

Перед облучением кварцем намажьте кожу маслом или кремом, но не очень обильно. Масло или крем надо равномерно растереть.
При жирной коже, если сальные железы работают чересчур интенсивно, можно добиться хороших результатов, проводя процедуры под наблюдением врача. Прыщи, которыми часто страдают молодые люди в период полового созревания, хорошо лечатся кварцевой лампой.
Если у вас очень чувствительная и сухая кожа, которая легко покрывается трещинами, если имеются расширенные кровеносные сосуды, необходимо вообще отказаться от кварцевой лампы. Кто страдает от веснушек, должен в зимние месяцы регулярно, два-три раза в неделю, по нескольку минут принимать сеансы кварца. Кожа приобретет ровную окраску, и коричневые пятнышки не будут бросаться в глаза, когда первые горячие солнечные лучи возвестят о начале весны.
Кварцевая лампа помогает при различных заболеваниях волос, а также при их выпадении. Но хороших результатов можно добиться только в том случае, если точно выполнять предписания врача. Каждый человек реагирует на лечение по-своему, поэтому не существует никаких общих правил.

Лампа солюкс. Инфракрасные лучи лампы солюкс не дают загара. Они только обогревают, вызывают усиленный обмен в тканях организма. При простудах, ревматических болях и различных невралгических заболеваниях лампа солюкс может очень помочь. Так как в каждом случае необходимо тщательно определить дозы облучения, следует обязательно посоветоваться с врачом.