Уход за собой с головы до ног

Как важно беречь глаза


Красивые глаза — дар природы. Можно сохранить их на многие годы или испортить еще в ранней юности. Многие женщины выглядят значительно старше своих лет и более утомленными из-за своих усталых, равнодушных глаз. Кто часами играет или занимается каким-либо рукоделием при плохом освещении, однажды заметит, что стал плохо видеть. Однако глазам вредит также очень яркий свет. При ярком солнечном свете обязательно носите темные очки. Тот, кто ухаживает за глазами старательно и регулярно, может значительно дольше сохранить свое зрение.

С какой беззаботностью мы ежедневно мучаем свои глаза, подвергая их чрезмерному напряжению! Многие женщины, возвращаясь с работы, читают в трамвае, автобусе, троллейбусе, метро. Рука трясется из-за езды, и приходится с огромными усилиями искать каждую мелкую букву, хотя ваши глаза отработали уже восемь часов и нуждаются в отдыхе. При такой чрезмерной нагрузке глаза утрачивают свой естественный блеск, вокруг них появляются красные круги, образуются мешки под глазами — в общем, происходит то, чего мы должны опасаться.

Хотелось бы дать вам несколько советов по уходу за глазами.
Следите, чтобы в то время, когда вы пишете или занимаетесь рукоделием, было хорошее освещение. Если глаза начинают болеть от переутомления, разрешите им небольшой отдых. Несколько минут отдыха прекрасно подействуют на зрение. Кроме того, закрыв глаза, вы сможете лучше сосредоточиться. Даже при самой срочной работе можно один раз в течение часа закрывать глаза на одну-две минуты или некоторое время в раздумье смотреть вдаль.
Возвращаясь домой после рабочего дня, не читайте в метро, трамвае или автобусе!
Глаза так же страдают от грязи, пыли и дыма, как и кожа лица. Однако если с лица грязь можно смыть при помощи мыла, глаза мыть с мылом ни в коем случае нельзя — даже самое мягкое нейтральное мыло, если попадает в глаза, раздражает их и может вызвать воспаление. Так что во время умывания советую вам обязательно зажмуривать глаза. А глаза лучше всего промывать кипяченой водой, прежде чем вы начнете мыть лицо.

Как делать ванну для глаз? Опустите лицо в воду и откройте глаза, чтобы промыть глазное яблоко. Достаточно нескольких секунд, чтобы они стали ясными и здоровыми. Пусть ежедневная ванна для глаз станет такой же необходимостью, как чистка зубов.
Если глаза покраснели от усталости, лучше всего промыть их раствором борной кислоты или столовой соли, отваром ромашки.
Промывание глаз борной кислотой. Для этого необходимо 100 г раствора борной кислоты, которую можно приобрести в каждой аптеке. Намочив в этом растворе ватку и сильно запрокинув голову, закапайте борную кислоту в глаза.
Промывание глаз отваром ромашки. 5 г ромашки залить кипятком и, когда она настоится, процедить. После того как настой остынет, намочите в нем ватку и, сильно запрокинув голову, выжмите раствор в глаза. Кроме отвара ромашки, можно пользоваться настоем укропа, чайной эссенцией или листьями розмарина.
Промывание раствором столовой соли. Щепотку столовой соли растворить в чашке горячей воды, немного остудить раствор и закапать в глаза при помощи ватного тампончика.

Компрессы, укрепляющие глаза. Если вы завариваете себе чай при помощи одноразового бумажного пакетика, не выбрасывайте его после использования, а попробуйте напоить им глаза. Вы этим окажете им огромную пользу. И это еще не все: благодаря этой процедуре очень чувствительная кожа вокруг глаз разглаживается и освежается.
Таких же результатов можно достичь при помощи отвара ромашки или мяты. Можно прикрыть глаза ватным тампоном, намоченным в чайной эссенции или растворе борной кислоты. Словом, для компресса годятся те же средства, что и для промывания глаз. Если вы проведете несколько минут сидя или лежа в совершенном покое, то это прекрасно подействует на нервную систему. При регулярном проведении таких процедур могут исчезнуть нервные подергивания век, которые также являются причиной появления преждевременных морщинок.

Особую осторожность надо соблюдать при воспалении век и засорении глаз. В таких случаях не пробуйте лечиться самостоятельно, а немедленно обращайтесь к врачу. Только врач сможет определить характер воспаления и лечение. А до тех пор все самостоятельные процедуры могут только навредить. При воспалении глаз они очень чешутся. Выделения из глаз, склеивающие ваши ресницы, можно осторожно удалить при помощи тампона из марли, смоченной в растворе борной кислоты. Одним и тем же тампоном не следует пользоваться больше одного раза.
При покраснении глаз следует избегать яркого света, по нескольку раз в день накладывать ком прессы, много спать. Конъюнктивит и ячмень нужно лечить только у врача. И чем pаньше вы обратитесь к врачу, тем лучше.
Если вам что-либо попало в глаз, не пытайтесь удалить попавшую в глаз соринку при помощи собственного пальца. Закройте глаз, возьмите пальцами ресницы верхнего века и потяните их вниз. Слезы, которые в результате раздражения будут течь непроизвольно, могут иногда перенести инородное тело в уголок глаза, а оттуда его можно будет изъять при помощи уголка чистого носового платка. Капля оливкового масла или раствора борной кислоты, закапанная в глаз из пипетки, тоже может помочь в этом случае. Однако если вам в глаз попал кусочек железа или стекла, немедленно обратитесь к врачу-окулисту. Точно так же нужно поступить и в том случае, если вам в глаза попадет ядовитая жидкость. Всякая задержка здесь недопустима, ибо речь идет о зрении, которое ничем нельзя заменить.
Осторожность обязательна! Если вы едете на мотоцикле, моторной лодке или в открытом автомобиле, обязательно надевайте защитные очки. Вы, наверное, прекрасно знаете, как легко во время такой езды засорить глаза. Кроме того, сильный поток воздуха вредит глазам, раздражает конъюнктиву и может вызвать ее воспаление. Не полезно также часами стоять у открытого окна поезда. Радость от начавшихся каникул или отпуска будет нарушена, если в самом начале сквозняк вызовет воспаление глаз. Многие жительницы больших городов испортили себе отпуск у моря тем, что во время поездки к нему не надевали защитные очки.

Очень темпераментные люди во время сильного возбуждения вращают своими глазами, как бильярдными шарами. Так часто поступают и комики, стараясь вызвать у зрителей взрывы смеха. Это упражнение — самый лучший способ сохранить молодые и живые глаза. Оно укрепляет глазные мышцы и зрительные нервы. Советую делать его, когда вы бываете в плохом настроении или ужасно хотите спать. Тихо отдавайте себе приказы: «Посмотри налево, посмотри направо! Смотри прямо!» Потом повращайте глазами и в конце скосите взгляд на кончик носа. Все это займет у вас несколько секунд, а тем временем сон исчезнет. Рекомендуем повторять эти упражнения в течение дня. Благодаря им даже при очень утомительной работе вы даете периодический отдых глазным нервам.
Если вы страдаете бессонницей, не стоит принимать различные таблетки. Попытайтесь закрыть глаза и под веками ворочать глазными яблоками до тех пор, пока они не устанут. Делать это надо в обе стороны. Ваши глаза не так уж трудно утомить, надо только знать как.

Не бойтесь очков! Когда слабеет зрение, нецелесообразно откладывать их приобретение. Близорукие глаза не станут красивее, если их все время щурить, чтобы разглядеть тот или иной предмет. Наоборот! За это придется расплачиваться преждевременными морщинами около глаз. Тем более что современная оптическая промышленность предлагает нам прекрасные оправы для очков. Каждая женщина вполне может найти что-либо подходящее.
Совершенно неправильно мнение, что в очках люди кажутся старше. Подобрав соответствующую оправу, можно не только не ухудшить, а даже улучшить свою внешность, тем более что очки помогут избежать преждевременных морщин, от которых не так-то легко освободиться, если они появились. Очки не только не старят и не уродуют лицо, но даже заняли прочное место в современной моде. Оправа их должна соответствовать типу вашей внешности, прическе, цвету волос и даже форме бровей.
Если у вас квадратное лицо, предпочтительнее легко закругленная оправа. При широком лице лучше, чтобы горизонтальная ось стекол была короче, а вертикальная длиннее, при узком и длинном лице — наоборот. Если нос у вас небольшой по сравнению с другими чертами лица, то наносник должен быть высоко, почти у самых бровей, при длинном носе он находится значительно ниже — тогда нос как бы укорачивается. Не рекомендуется, чтобы нижняя часть оправы очков лежала на щеках и упиралась в них. Если глаза у вас близко посажены, советуем выбирать оправу более вычурной формы, с крылышками по бокам. Так создается видимость большего расстояния между висками. При мелких чертах и худощавом лице совершенно не годятся большие очки с чрезмерными декоративными элементами. Однако, с другой стороны, именно такие очки порой придают лицу индивидуальность, привлекают внимание.
Как правило, многим идут очки с тоновыми или цветными оправами. Но их следует подбирать особенно тщательно, чтобы оправа подходила к цвету глаз, к стилю и цветовым сочетаниям одежды.
Сегодня существуют и другие возможности улучшить ваше зрение. Современная наука изобрела так называемые контактные линзы, которые можно наложить на глазные яблоки под веки. Контактные линзы держатся на глазах непосредственно и совершенно незаметны. Их можно надевать и снимать. Правда, некоторые глаза очень быстро к ним привыкают, а другие не привыкают вообще. Поэтому, прежде чем их покупать, советую обратиться к специалисту.

Уход за веками. Даже большие, красивые глаза не производят никакого впечатления при морщинистых веках. Сморщенные веки старят. Многие женщины под влиянием просмотренных кинофильмов начинают очень сильно красить свои глаза и веки. Они не понимают, что это их только портит. Что хорошо при свете прожекторов, при нормальном дневном свете выглядит уродливо, не говоря уж о том, что нежная, чувствительная кожа около глаз быстро покрывается морщинами.

Для век полезен массаж, который способствует усилению кровообращения в мелких сосудах под кожей и предохраняет от преждевременного появления «куриных лапок». Смочите оливковым маслом кончики пальцев и делайте ими легкие движения, как будто вы играете на опущенных веках, как на фортепиано.
Свежее оливковое мало, нанесенное тонким слоем на веки, можно оставить на коже около глаз также и на ночь. Пудры и различных эссенций, содержащих алкоголь, следует избегать, так как под их воздействием тонкая, нежная кожа век и под глазами высыхает и трескается.
Воспаленные или отечные веки портят лицо. Часто они появляются при утомлении или от пребывания на сильном ветре. С этим явлением можно бороться при помощи защитных очков. Рекомендуются также нормальный сон и регулярные компрессы из тампонов ваты, намоченной в растворе борной кислоты или отваре ромашки.

Когда у вас отекли веки в результате сильного плача или длительного пребывания в дымном помещении, можно быстро ликвидировать отеки и вернуть векам нормальное состояние при помощи компрессов из тертого картофеля. Для этого нужно свеженатертый картофель намазать на два кусочка марли и положить их на закрытые веки. Через 10—15 минут картофель смойте тампоном ваты, намоченным в отваре ромашки или укропа, нанесите на веки тонкий слой оливкового масли или питательного крема и сделайте слабый массаж, постукивая по векам кончиками пальцев.
Если предложенные средства не помогут, следует обратиться к врачу, так как причиной отеков может быть болезнь. Круги и мешки под глазами. Не помогут здесь никакие косметические средства, а только нормальный образ жизни и регулярное лечение. Причиной подобного явления могут быть женские, желудочные заболевания, болезни почек, печени, а также переутомление и недосыпание.
Круги и мешки под глазами часто свидетельствуют о хронических запорах. В этих случаях важно постоянно следить за работой желудка, применяя соответствующую диету, много двигаться, ежедневно бывать на свежем воздухе. Избегайте плохо перевариваемой пищи, ешьте как можно больше зеленых овощей. Овощи следует чуть-чуть потушить, а не варить часами. По возможности употребляйте как можно больше зеленого салата. Спать нужно не меньше 8—10 часов в сутки, а утром и вечером выполнять дыхательные упражнения при открытом окне.
Придется отказаться от настоящего кофе, чая, острых приправ и алкоголя, зато пить ежедневно утром натощак отвар ромашки без сахара. Как можно больше бывайте на свежем воздухе, независимо от погоды. Утром и вечером следует класть на глаза компрессы. Лучше всего для этой цели использовать только что заваренный чай в одноразовых пакетиках. Хорошо делать массаж кожи около глаз пальцами, смазанными питательным кремом или оливковым маслом.
Если у вас хватит энергии, чтобы выполнять все эти указания, следить за своим желудком, темные круги вокруг глаз и мешки под глазами исчезнут.

Длинные шелковистые ресницы хотела бы иметь каждая женщина. Заботливый уход при помощи маленькой щеточки и небольшого количества касторового масла придаст вашим ресницам прекрасный вид и блеск. Ресницы нуждаются в регулярном причесывании их щеточкой утром и вечером (по двадцать раз снизу вверх). В течение дня рекомендую вам легко потягивать за кончики ресниц. Это укрепляет волосяные луковицы. Никогда не подрезайте ресницы. Мнение, что от этого ресницы станут длиннее и гуще, — ничем не доказанное предположение.

Окраска ресниц — это вопрос вкуса. Блондинки и рыжеволосые женщины с бесцветными ресницами и бровями могут их осторожно подкрасить в косметическом кабинете, лучше всего в коричневый цвет, но никогда не в черный. Эта краска держится в течение нескольких недель и не смывается от воды. Если вы красите ресницы при помощи туши, надо делать это осторожно, чтобы тушь не была очень заметна. Слипшиеся от туши волоски выглядят не только неэстетично, но и неаккуратно. Тушь для ресниц быстро расплывается и, попадая в глаза, может вызвать раздражение слизистой оболочки. Все водные туши, даже приготовленные по хорошему рецепту, под влиянием влаги окрашивают кожу вокруг глаз.
Никогда не забывайте очистить ресницы и брови от туши пред тем, как ложиться спать. Если этого не сделать, то нежные волоски начинают ломаться, а отрастают они очень медленно. Прекрасные длинные ресницы, которые придают красоту глазам киноактрис, чаще всего бывают приклеенными. Приклеенные ресницы хороши только на сцене и на карнавале. Красиво, конечно, трепетать ресницами, но собственными.

Уход за бровями. Даже имея прекрасную прическу и хороший грим, вы не будете хорошо выглядеть, если брови у вас находятся в неаккуратном виде. Хорошо очерченные брови с шелковистыми волосками немного темнее цвета волос на голове и на полтона светлее ресниц — к этому стремится женщина, которая заботится о своей внешности.
Красивые брови обычно имеют формы запятой, широкой у переносицы и суживающейся к вискам. Такие брови подчеркивают каждое выражение лица. Густые, сросшиеся на переносице брови делают даже красивое лицо мрачным.
Брови, опускающиеся к вискам, старят, а расположенные чересчур высоко придают лицу удивленный вид. Никогда не подбривайте брови — волоски очень быстро вырастают и становятся твердыми. Кроме того, при бритье легко порезаться. Лучше всего удалять лишние волоски при помощи пинцета. Начинать всегда следует от переносицы с нижней стороны бровей. Это придает им овальную форму. На верхней стороне бровей удаляют только лишние волоски, чтобы выдержать чистоту линии, или совсем ничего не трогают. Всегда надо удалять волоски, растущие на переносице.
Очень полезно причесывать ежедневно брови утром и вечером щеточкой, слегка смоченной в касторовом масле. Это даст возможность волоскам привыкнуть к правильному положению. Они становятся блестящими и лучше растут. Если вы не красите брови, эту процедуру можно проделывать и в течение дня.
Применяя карандаш для бровей, не злоупотребляйте им — сильно накрашенные брови превращают лицо в маску. Если вам нужно помочь своим бровям, то лучше всего подрисовать их маленькими черточками, напоминающими естественное направление волосков.






Следующая страница ->> Немного о носе